Sinrin - joku
A Japánból eredő erdőfürdő módszere
már az egész világot meghódította. Töretlen népszerűségnek örvend, hisz segít megérkezni a jelen pillanatba. Ahogy őseink a természethez igazodva élték a mindennapjaikat, úgy tudtuk nélkül vértezték fel magukat lelki ellenállóképességgel a szabadban töltött fizikai munkával. Ma már nem kényszerülünk rá, hogy ismerjük a minket körülvevő természeti világot. Kevesebb időt töltünk a szabadban, többet munkával, mozgás nélkül. Mindez, a rohanó mindennapok mellett nagyon kimerít bennünket. Az erdőfürdő segít fellélegezni, megpihenni, igazi terápia a stressz ellen. Olyannyira, hogy Japánban már egészségügyileg támogatott ellátás heti egy-két erdőfürdőn való részvétel.
|
Könnyű séta a szabadban
2-3 óra lassú, érzékszervekre fókuszáló feltöltődés
Az erdőfürdő során 2-3 km távot teszünk meg. Ez egy lassú, érzékszervekre figyelő séta. A lényeg, hogy megérkezzünk a jelen pillanatba, ahol biztonságban vagyunk.
Tanuljunk meg újra szemlélni,
Engedjük, hogy a természet megmutassa nekünk valódi önmagát, melyben megpihenhetünk.
Tanuljunk meg újra figyelni, Tanuljunk meg újra észrevenni, Tanuljunk meg megnyugodni. |
 |
|
Csatlakozhatsz családi sétákhoz, de szervezek csak felnőtteknek szóló, esetenként csak nőknek szóló sétákat is. Ha szeretnéd női köröd, baráti társaságod erdőfürdőre hívni, keress bizalommal.
|
Felszerelés
Réteges öltözet az időjárásnak megfelelően
Esőkabát Ülőpárna Egy kulacs víz Telefonra, fényképezőgépre, más elektronikus eszközre nem lesz szükséged. |
Felszerelés
Réteges öltözet az időjárásnak megfelelően
Esőkabát
Ülőpárna
Egy kulacs víz
Telefonra, fényképezőgépre, más elektronikus eszközre nem lesz szükséged.
Esőkabát
Ülőpárna
Egy kulacs víz
Telefonra, fényképezőgépre, más elektronikus eszközre nem lesz szükséged.